热门:拼了命的中年男人，快熬不动了

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原件:王慧明39深呼吸

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vol.192

作者王慧明

编审|王维季媛

|廖颖瑶

正文4373字，阅读仅7分钟

在昏暗的路灯下，哥们刘哥切断了从电话那边来的孩子哭闹的声音，说:“让孩子哭吧。 我想自己会生病的！ ”。

在黑暗中，我分辨不出他的表情，只知道把他手中的烟放进嘴里猛抽了两支。

在12月的广州，凉爽袭来，道路两旁的树被冷风吹着，叶子吱吱叫着，照亮刘哥的话，明确了一丝萧索和寂静。

中年男人全负荷前进，牺牲了健康最终换了什么？

每个人作为中年男性，只有一个人恐慌。

刘哥的儿子今年9岁，小女儿才1岁多，终于适应了两个家庭，临近年末，企业部门传来了地震:中层减薪40%！

近年来，经济增长放缓，通货膨胀率提高，导致实际工资增加的减少。 /光辉合资《中国薪酬管理新趋势》

企业态度非常坚定，不服从者可以卷着被子离开，即使是企业的老员工，也不留一点情面。

家庭支出随着小女儿的出生而进一步加大，每个月的房贷、生活费、孩子的消费、人情和世事往来的预算、每年的老人孝顺费……接到企业的邮件后，刘哥也偷偷给几家企业投了简历，但一问他的年龄，都是石头

“即使你说你随时都可以加班！ ”。

到了中年最可怕的是失业。 / quanjing

一回家，就听到妻子的抱怨，出现了习性，年末企业总结很忙，他每天晚上十点多就能到家，企业里没有完成的工作回家也要继续。 大儿子一边看着ipad的动画片一边做作业，小女儿因为感冒一直哭。

刘兄弟关上电脑，换上跑鞋，准备跑，妻子皱着脸骂。 “儿子的作业不能指导吗？ 你在跑什么，整天带孩子还是累了？ ”。

小刘也知道妻子的辛苦，儿子上学是妻子接送的。 平时课余补习班的妻子也在一起。 我想等儿子上学后轻松一下，又有两个孩子。 这种痛苦和疲劳必须再忍耐一次。

小刘把放在门把手上的手拧得很紧，最后还是松开了。

深夜，刘哥用微信给我发来了消息。 “我连跑都不会吗？ 真伤心啊。 ”。

不是感叹号，而是句号，就像夺走了全身的力量一样无力。

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男人到了中年

生活状态大致就是这样。

他们经常说

别生病，为了赚钱！

但是，现实往往与意图相反，与不明事业的将来相比，中国中年男性的健康明显点亮了“红灯”。 调查了北京科学技术报和国内最大的健康诊断连锁机构共同开展的166075名30岁以上男性的健康数据，结果如下。

近45%的中年男性肥胖，34%以上的中年男性血脂异常，27.5%的中年男性血压高，20.7%的中年男性心电图异常，15%以上的男性患有前列腺炎。

其中，血脂异常、血压上升和心电图异常的比例分别比普通人高11.9%、15.4%、12.4%。

成人体重分类标准与高血压、糖尿病、血脂异常等疾病的关系。 资料照片

住在大城市的中年男性数据更差，根据深圳上班族医生的大数据，70后、80后肿瘤科的就诊人数合计占40%以上。

上海市的一项数据显示，近8成中年男性对饮食睡眠不规则，54.4%每天有“睡眠不足”的感觉，20%的中年男性因996加班压迫睡眠时间，处于过度劳动状态的中年男性近6成，“生理年龄”平均为“自然年龄”

中山大学附属第三医院胸痛中心的管理负责人、急救诊疗科副主任张永标教授说:“从过度劳累到猝死，大多数情况下只有一步之差。 在中国每年有60万人猝死，其中大多是中年男性，急诊室里常见什么是壮年，但这是因脑出血、急性心肌梗塞、主动脉夹层、肿瘤晚期等疾病中途倒下的男性的身影。

根据《临床肿瘤杂志》发表的论文“体重超过和癌症负担的世界趋势”，每年54万例以上的癌症病例因肥胖，占全癌的3.9%。 /页的截图

年1篇《武汉37岁男性被查出胃癌晚期，他的WeChat的力矩流泪，面对疾病他想说很多话》的复印件感动了刘凌峰无数网民。 两个孩子的父亲，也是胃癌晚期患者，刘凌峰接受了自己迟早要退场的现实后，自己得了癌症，是为了给家人赚更多的钱，每天加班、熬夜、喝酒、交往，最拼命的一次，连续70小时工作。

年7月31日清晨，刘凌峰用WeChat的力矩写下了自己的遗志清单。 网上的图像

生活中还有很多这样的例子。 急诊科医生的“最后的多巴胺”(微博名)把这样的患者记录在公众号上。

40多岁的中年男性来医院看病，说最近半个月呼吸困难，严重的时候上楼梯也很辛苦。 通常，这样的解释往往意味着这个患者有明显的心力衰竭。

“他才40岁，身体肌肉线条极其清晰，从外观上也看不到”检查结果出来后吓了医生一跳，两上肢血压超过180/100mmhg，两下肢也出现明显的凹型水肿，两肺听诊呼吸音明显减弱，两肺底

现在坐在诊室的男性病情非常危急，随时都有休克、猝死的可能性，但医生拿着病情沉重的通知书马上住院时，该男性说:“必须安排工作。 这两天有重要的会议。 几天后来住院或治疗吧”。

医生听了反而着急地说:“你的病等不了几个小时。 几天后更不可能了！ 你可能等不了几天，打电话和家人商量一下吧？ ”。 他又摇了摇头，笑着说:“不，不，他们管不了这些。”

到了中年，不要假装健康/ quanjing

张爱玲在小说《半生缘》中说:“人一成为中年男人，就经常感到孤独。 他一睁开眼睛，周围都是依赖他的人，但没有人能依赖他”。

熬夜，加班，超载的员工，多少中年男性面对生活的重担时，健康成为他们最后考虑的选择。 年纪大了有孩子，很多中年男性认为保护一家的最好方法是赚很多钱。

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因为中年男性还活着，

开始健身，

体检和养生了！

有人开玩笑说，如果中年男人突然迷上了健身和健康的饮食，你可能以为他出轨了。 其实，背后的真相是脂肪肝+糖尿病+高血脂+胆石……开始饶了他一命！

每隔下午5点30分，广州市珠江新城的健身房就逐渐热闹起来，器械区内41岁的王佳明左手戴哑铃屏住呼吸，收紧全身，右手慢慢举起25公斤的哑铃。 作为医生，王佳明从去年开始健身。 “别做别的事，为了健康！ ”。 王佳明用一句话概括了自己多次健身的理由。

吉姆简直成了城市生活的安慰剂。 / quanjing

“因为工作忙，没有运动的时间，自己的肚子这几年越来越大，去年的体检中发现了脂肪肝和高血脂。 差不多不锻炼的话，糖尿病也不远了！ ”王佳明说开始健身是为了减肥降低血脂，但多次下车后，我意识到最大的变化是自己的精神状态。

“上夜班也不那么累，每天良好的精神状态，可以在不知不觉中影响我的患者”王佳明说，这几年，更多长座办公室的中年人为了健康进入健身房，他们就称霸健身

到2005年，中国健身俱乐部会员数量和同比增速。 智研咨询有限公司

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当然，对中年男性来说，

不是所有人都能去健身房

恢复自信，恢复自己。

原因很简单，很累。

不管有多少中年人被生活的重担压迫，除了工作之外，还能打起精神用跑步机让自己散步吗？ 为了预防重大疾病，他们选择了另一种形式的体检。

37岁的罗辉刚结束全面体检，拿到体检报告进行深呼吸，忍住紧张感看了整个结果。 请想想肝脂肪浸润、血压低、贫血、窦性心律、骨质疏松、外痔、平时腰痛、颈椎痛、偏头痛……眼前突然变暗，越想越没时间。

人到了中年，每次体检都吓一跳，害怕自己的哪个指标会变高。 最害怕体检后，医院打来电话，就像宣告世界末日的到来一样。 打电话说“听说职场中年同事2人的癌细胞指数很高，我也想去调查”时，罗辉笑着说。 “如果体检没关系的话，我会庆祝的！

前几天，“90后不敢读健康检查报告书”的话题在社会交流网上成为了话题。 中年人更是如此。 /微博截图

青岛大学医学院附属医院生殖医学中心副主任刘海宁表示，现代中年男性的健康意识呈现两极分化状态，有些中年男性不重视健康，身体不好依然流着大鱼大酒。 其他部分特别在意身体，头疼头疼紧张。

除此之外，“保温杯加枸杞”的中年男性更多，根据《中国营养保健品领域市场前瞻和投资计划分解报告》的统计数据，在营养保健品市场中，中年男性是费用高昂的主力军。

目前我国市场上受欢迎的保健品保健功能主要集中在调节免疫、辅助降血脂血糖、疲劳和维生素等几个方面，占保健品总数的50%以上。 智研咨询有限公司

41岁的徐琦作为程序员，一边熬夜写代码，一边仔细研究保健企业的品牌，对市场上所有的保健品，拥有补血、补充维生素、补充膳食纤维、补充蛋白质、调理雄性激素、防止便秘等保健品

徐琦说，在自己的朋友微信群中，最常见的讨论是生发和养发的秘方，另外泡脚、吃健康沙拉、代理购买海外保健品等，是群中最热烈的话题。

旅行网站tripadvisor于年绘制了世界秃头地图，统计了世界男性的脱发情况。 中国台北、香港和上海上榜。 / tripadvisor

中年男性用各种方法对抗身体的异样。 因为他们知道生病很可能会压垮家人成为最后的稻草。 最大的中年危机不是来自外部的社会压力，而是自身的健康危机。

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中年男人赚的钱

我把它交给了医院 ……

仔细听着，你受不了的时候，去医院看看，说那里的寒冷和温暖，生与死，会打破所有中年男性的体面。 但这还不是最可怕的。 最可怕的是，即使赚了一辈子的钱，也远远无法忍受疾病的消费。

11月23日深夜，38岁的河南民工蹲在路上失声，由于职业原因得了尘肺病，只能给机器供氧。 年老的父亲为了接受职业病的鉴定，经过长达3年的奔波，最近终于被盖章了，但是为了救命只能进行肺移植。 但是，肺移植的费用用了自己所有的积蓄也不够，落后的父亲不得不带着他在城市里四处乞讨。

据媒体调查，许多尘肺病患者面临“治不好”的状况。 /中新网截图

穷人看起来很富裕的中产阶级也没能活下来。 今年正好40岁的徐励易开了皮具企业，为了得到订单加班改变了顾客的诉求，陪同顾客喝酒打牌。 即使对酒精过敏，也只能一边吃抗过敏药，一边在酒桌上继续喝。

为了充分的努力，白手起家的他现在车上有房间，存款也有几百万，这在去年被查出肝癌晚期后变得虚无缥缈了。

为了治病，他在国内各大肿瘤医院、北京、上海、广州……大部分肿瘤医院都出现了他的身影。 今年去了美国，从化疗到进口靶向药都做了。 不久前，在微信朋友中发表了企业转让和出售房间的消息。

正好在“我不是药神”中，那位阿姨哭着说“我病了三年，吃了三年药，没了房子，家人被我吃倒了”。

电影《我不是药神》的截图。

癌症(恶性肿瘤)的治疗费平均在10~30万元左右。 冠状动脉旁路的手术费用是6~8万元。中风后遗症需要消耗8~10万元……到了中年，一种病往往会拖累一个家。

生病不幸离开的时候，对这个世界来说就像沙漠中的沙砾一样变成了尘土，变成了琐碎的东西。 但是对你年迈的父母、恩爱的伙伴、幼稚的孩子来说，就像城堡倒塌一样，没有人了，心里很茫然。

中年男性，如果有选择的机会，请放慢自己的步伐，让自己更稳定，不要在你的人生旅途中留下遗憾。

(根据回答者的要求，文中的名字除了专家以外都是假名)。

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39深呼吸出品

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原标题:“拼命的中年男人，已经受不了了！ 』

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